Sicherungstraining & mentale Stärke
Kursbeschreibung
- Verhinderst Du es zu stürzen, wann immer es geht?
- Kletterst Du immer wieder befangen und gehemmt?
- Gehen Dir Gedanken zu möglichen Gefahren und Unfällen durch den Kopf, wenn beim Klettern Deine Kraft nachlässt?
Falls Du diese oder ähnliche Fragen mit "ja" beantwortest, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich.
Lerne mentale Instrumente und perfektioniere Deine Sturz- und Sicherungstechnik, um so sicher wie möglich zu klettern und um zu lernen, mit Deinen Ängsten umzugehen.
Dieser Kurs ist die ideale Fortsetzung des Grundkurses 2
Ziele
- Vertiefung der sicherungstechnischen Zusammenhänge
- Optimierung von Sicherungs- und Sturztechnik
- Beurteilung von Gefahren und Unterscheidung zwischen begründeten und unbegründeten Angst- oder Stressreaktionen
- Erwerb von Techniken zur aktiven, positiven Beeinflussung des Leistungszustandes
Anforderungen
Grundkurs 2 bzw. Beherrschung der sicherungstechnischen Grundlagen für das Klettern im Vorstieg.
Mindestalter: 16 Jahre.
Umfang / Zeit
2 mal 2.5 Stunden.
Preise Inkl. Eintritt, Miete der Kletterausrüstung, Ausbildungsunterlagen
pro Person für Gruppen ab 4 Personen bis max. 8 Personen
Erwachsene Fr. 200.-
Studenten und Auszubildende zwischen 19 und 28 Jahren Fr. 180.-
Jugendliche 16 bis 18 Jahre Fr. 170.-
Einmalig attraktive Rabatte für Kursabgänger: Kursbescheinigung vorweisen!
- 10 % auf weiterführende Kurse
- 10 % auf Eintritte (Punkte-Karte oder Abos)
- 10 % auf Einkauf im Klettershop
Annullationsbedingungen
Bei einer Abmeldung innerhalb 21 Tage vor Kursbeginn wird eine Annullationsgebühr von Fr. 50.- verrechnet. Bei einer Abmeldung innerhalb weniger als 7 Tage vor Kursbeginn oder bei unabgemeldetem Nicht-Erscheinen wird der volle Kursbetrag verrechnet. Gegen das Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses werden die Annullationsgebühren erlassen.
Falls Sie 15 Minuten nach der Anmeldung keine automatische E-Mail-Bestätigung bekommen haben, melden Sie sich bitte unter kurse@diekletterhalle.ch.
Anmeldung mit eigenen Terminvorschlägen an kurse@diekletterhalle.ch oder telefonisch 071 310 09 09.
Kurs-Daten
| Tag | Daten / Zeit | Kurs-Nr | freie Plätze | Anmelden |
|---|---|---|---|---|
| DO | 05.12. und 12.12. 2024 | SMS2411 |  8 |
anmelden |
| 18:30 bis 21:00 | Kurs-Leiter: Harri Roth | |||
| SA, SO | 11.01. und 12.01. 2025 | SMS2501 | 8 |
anmelden |
| 09:30 bis 12:00 | Kurs-Leiter: Margrit John | |||
| SA, SO | 08.02. und 09.02. 2025 | SMS2502 | 8 |
anmelden |
| 12:30 bis 15:00 | Kurs-Leiter: Harri Roth | |||
| MI | 19.03. und 26.03. 2025 | SMS2503 | 8 |
anmelden |
| 18:30 bis 21:00 | Kurs-Leiter: Harri Roth | |||
Falls Dir kein Datum passt, steht die Privatlektion als Alternative zur Verfügung.
